الأربعاء 17 أبريل 2024 - 12:26 صباحاً
- فيديوهات
تحية للقوات المسلحة والجيش الابيض والشرطة لمجابهة كورنا
السيسى اثناء التصويت ف الانتخابات
السيسى اثناء التصويت ف الانتخابات
مسجد الروضة ببئر العبد بعد تجديده
احداث انفجار مسجد العريش
أول صورة للمتهم بأكل أحشاء شقيقه
- أراء
- استطلاع رأى
- القائمة البريدية
- معجبى الفيس بوك
- معجبى تويتر
الرئيسية »
رجيم صحى عشان ماتخرجيش من العيد وزنك زيادة
العيد يرتبط لدى الكثيرين بالأكل وتناول مختلف الأطعمة والحلويات خاصة عيد الأضحى الذى يكثر فيه تناول اللحوم وأطباق الفتة وغيرها من الأطعمة الدسمة السطور التالية ووفقا لموقعwellnessmama يمكنك القيام بالنصائح التالية إذا كنت تبحث عن رجيم لزيادة حرق السعرات بالجسم خلال العيد.
الشاى الأخضر:
رجيم العيد
لا بد من تناول 3 أكواب يوميا خلال العيد لحرق الدهون والسعرات الحرارية فى الجسم، عن طريق على الماء ووضع فيه باكت الشاى وتركه ١٠ دقائق ثم تناوله، ولا بد أن يقول قبل تناول أطباق اللحوم خاصة التى تحتوى على دهون كثيرة.
لا تتناول اللحوم فى العشاء:
رجيم العيد
تجنبى تناول اللحوم فى وجبة العشاء لأنه يصعب هضمهما ويصعب معها حرق الدهون، مما يتسبب فى تراكمها فى للجسم طوال الليل.
الفاكهة كتير:
رجيم العيد
تناولى بعض الثمارات من الفاكهة الطازجة مثل التفاح والكمثرى، لأنها تزيد من حرق الدهون، وتشعرك بالشبع، كما أنها تعلى من استهلاك السعرات الحراية بالجسم.
المية والليمون:
أحضرى دورق أو زجاجة مياه لترين وضعى فيها شرائح السلمون واشربى منها على مدار اليوم مما يزيد من حرق الدهون.
إقرأ أيضا
-
د/جيهان عبد الواحد رئيسا للقطاع الاجتماعي باتحاد المرأة المتخصصة
-
11/11 ثورة الغلابة .. عودة من جديد لميدان التحرير
-
أسعار الذهب اليوم الجمعة 25/11/2016.. وعيار 21 يستقر عند 580 جنيهًا
-
الزمالك يهزم 6 أكتوبر 3 / 0 فى نهائيات دورى الطائرة
-
رجل الاعمال اليمني المعروف / علي عبد الله صالح المريسي يحتفل بزفاف نجليه "نسيم"و"حسام"
تعليقات