الثلاثاء 23 أبريل 2024 - 02:02 مساءً
- فيديوهات
تحية للقوات المسلحة والجيش الابيض والشرطة لمجابهة كورنا
السيسى اثناء التصويت ف الانتخابات
السيسى اثناء التصويت ف الانتخابات
مسجد الروضة ببئر العبد بعد تجديده
احداث انفجار مسجد العريش
أول صورة للمتهم بأكل أحشاء شقيقه
- أراء
- استطلاع رأى
- القائمة البريدية
- معجبى الفيس بوك
- معجبى تويتر
الرئيسية »
.5 أطعمة هتخلصك من زيادة الوزن
مع بداية الربيع يكون هناك سباق للوصول للوزن المثالي بعد شهور الشتاء التي زاد وزننا خلالها بعض الكيلوجرامات ، وحسب موقع "BRAITE" هناك 5 أطعمة طبيعية قادرة على رفع نسبة الحرق في الجسم والتخلص من الوزن، وهي كالتالي :
1- في الصباح تناول بيضة مسلوقة لتكون مصدر غنى بالبروتينات مما تساعد على خفض السعرات الحرارية، والحفاظ على العضلات وتحفيز الكولسترول الجيد
2- بعد الإفطار بساعتين تناول ثمرة تفاح فهي ثرية بمضادات الأكسدة القوية ، ومادة "البكتين" التى تساعد على تقليل الخلايا الدهنية فى الجسم
3- الليمون قبل تناول الغذاء يفضل تناول عصير الليمون مضاف الية النعناع الأخضر ليكون بمثابة مطهرة للجسم وكذلك يساعد على حرق الدهون ويحسن من معدلات التمثيل الغذائي
4- بعد الغذاء بثلاث ساعات تناول عصير الاناناس أو الكيوى ، فهو قادر على سد الشهية ورفع نسبة حرق الدهون
5- سلطة الزبادى والخيار خليط مثالي لوجبة عشاء تساعد على تقليل الشهية وتحسين عملية الهضم وتساعد على الدخول في النوم بدون قلق ، كما أن الزبادي يساعد على التخلص من دهون البطن
إقرأ أيضا
-
د/جيهان عبد الواحد رئيسا للقطاع الاجتماعي باتحاد المرأة المتخصصة
-
11/11 ثورة الغلابة .. عودة من جديد لميدان التحرير
-
أسعار الذهب اليوم الجمعة 25/11/2016.. وعيار 21 يستقر عند 580 جنيهًا
-
الزمالك يهزم 6 أكتوبر 3 / 0 فى نهائيات دورى الطائرة
-
رجل الاعمال اليمني المعروف / علي عبد الله صالح المريسي يحتفل بزفاف نجليه "نسيم"و"حسام"
تعليقات