الاثنين 29 أبريل 2024 - 11:37 صباحاً
- فيديوهات
تحية للقوات المسلحة والجيش الابيض والشرطة لمجابهة كورنا
السيسى اثناء التصويت ف الانتخابات
السيسى اثناء التصويت ف الانتخابات
مسجد الروضة ببئر العبد بعد تجديده
احداث انفجار مسجد العريش
أول صورة للمتهم بأكل أحشاء شقيقه
- أراء
- استطلاع رأى
- القائمة البريدية
- معجبى الفيس بوك
- معجبى تويتر
الرئيسية »
طبيب نفسى يقدم حلول للتخلص من العصبية.. جربى
كثير من الصفات التى نعتبرها عيوب ونقاط ضعف فى شخصيات بعضنا البعض، لها أسباب نفسية كثيرة ولعل العصبية أحد أبرز الصفات المزعجة التى تسبب مشكلة حقيقية لكثير من الأشخاص، خاصة أن عدم التحكم فى الغضب يتسبب فى مواقف محرجة وخسائر لكثير فى الأشخاص على الصعيد الاجتماعى والمهنى، إذ يعتبرها البعض نوع من الخروج عن اللياقة والأدب، فى حين يراها أصحابها عدم قدرة فى التحكم فى مقدار الغضب والتعبير عنه بشكل قد يكون خاطئ.
وعن هذه المشكلة وطريقة حلها والسيطرة عليها تحدث الدكتور إبراهيم مجدى حسين استشارى الطب النفسى وعلاج الإدمان وقال "أصحاب المزاج العصبى لهم علاج حديث الآن و مجموعة من كورسات العلاجية تسمىanger managementالتحكم في الغضب"؟.
وأضاف "عليهم أيضًا التدرب على تمارين التنفس و الاسترخاء، مشيرًا إلى أن الوضوء أو غسيل الوجه يقلل من التوتر والرياضة بشكل عام تخفف من حدة التوتر وخاصة المشى، كذلك البعد عن الزحام و التلوث و الجلوس فى المناطق الخضراء".
من جانبه أكد دكتور إبراهيم أن النوم الجيد يحسن المزاج، مشيرًا إلى أن كثير من الأشخاص يتعرضون للتوتر و العصبية المفروطة بسبب عدم حصولهم على ساعات كافية من النوم، وكذلك تناول مشروبات ساخنة كالليمون و النعناع و الكركديه تهدئ كثيرًا.
إقرأ أيضا
-
د/جيهان عبد الواحد رئيسا للقطاع الاجتماعي باتحاد المرأة المتخصصة
-
11/11 ثورة الغلابة .. عودة من جديد لميدان التحرير
-
أسعار الذهب اليوم الجمعة 25/11/2016.. وعيار 21 يستقر عند 580 جنيهًا
-
الزمالك يهزم 6 أكتوبر 3 / 0 فى نهائيات دورى الطائرة
-
رجل الاعمال اليمني المعروف / علي عبد الله صالح المريسي يحتفل بزفاف نجليه "نسيم"و"حسام"
تعليقات